drążek ściany

Witam!Niedawno uzupełniłem swój domowy sprzęt w drążek.Solidna konstrukcja mocowana do ściany na 6 kołków,3 rodzaje chwytów..Nie przedłużając już wisi i jest gotowy do użycia.Ważę 74 kilo przy 1,76m wzrostu.Ze względu na drobny uszczerbek na zdrowiu i "chwilowy" brak motywacji miałem dwumiesięczną przerwę w ćwiczeniach.Na dniach zamierzam jednak [...]

Witam. Proszę o sprawdzenie planu FBW. założenia: cel: masa czas: mało czasu,więc z drobnymi ulepszeniami + większym obciążeniem aż do lata 2 ,3 razy w tyg. do dyspozycji: drążek + hantle (20kg razem) przerwa między seriami: 30s przerwa między ćwiczeniami: 120s ilość powtórzeń: 10-12 "dieta" 1.płatki owsiane +mleko +otręby żytnie+ olej lniany 2. [...]

[...] na temat sprzętu marki Kelton otóż zamówiłem już dość długi czas temu domową siłownie tej właśnie firmy w skład wchodzi: Kelton poręcz do ściany HD1- 146zł Kelton drążek do ściany HD2- 97zł Kelton gryf olimpijski 220- 380zł Kelton gryf olimpijski gięty I- 190zł Kelton ławka regulowana PL9- 899zł Kelton stojaki [...]

Mam na oku takie zestawy Kelton mega zestaw ciężarów 146 KG - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/267 Kelton drążek do sufitu HD9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 2 x Kelton gryfik 40 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 oraz Kelton zestaw HEAVY Avenger IV [...]

Proszę o wycenę sprzętu jak poniżej wraz z naliczeniem odpowiedniego rabatu w opcji darmowej wysyłki: 1. Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 2. PROMOCYJNA DOPŁATA DO MODLITEWNIKA SEMI-PRO 3. Przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002 4. Gryf prosty 213cm MW-G213 5. Hartowane gryfy pod hantle 40cm na zaciski śrubowe MW-G40s 6. Gryf [...]

[...] sklepu Marbo. Oczywiście nie wszystko od razu, obecnie operuję kwotą ok. 500 zł. Ze wszystkim chciałbym zamknąć się w 1500-1600 zł. Na początek kupię hantle, obciążenie, drążek i gumy do podciągania. Będę ćwiczył na pufach i desce. Później ławka, gryf 170cm, stojaki, dodatkowe obciążenie. Następnie wyciąg górny i dolny do ławki Opcjonalnie [...]

[...] oto prezentuje się całość. Liczę na ewentualne poprawki i porady, najlepiej z gotowymi linkami. Potrzebuję ławeczki, obciążeń, gryfów i wyciągu. Stojaki, poręcze do pompek, drążek do ściany, parę drążków do wyciągu mam własnej roboty. 1. Ławeczka http://allegro.pl/lawka-laweczka-lamana-do-cwiczen-regulowana-ns-03-i5084635717.html 2. [...]

[...] a sprzęt jaki posiadam to ławeczka thorn'a(http://www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?products_id=946), ławeczka do brzuszków, modlitewnik, gryf prosty i łamany, drążek do podciągania przymocowany do ściany, hantle. Dodam jeszcze, że mój plan treningowy, którego się trzymałem przez ten rok był kompletnie źle ułożony. Ćwiczyłem 3x w [...]

[...] regulowaną ze skosem dodatnim i ujemnym, stojaki, gryf długi prosty 198 cm, gryf 120 cm mocno łamany, sztangielki, wyciąg mocowany do ściany górny i dolny, modlitewnik i drążek do podciągania. Wszystko Marbo Sport. Jeżeli chodzi o plan, to liczby w nawiasach przy większości ćwiczeń oznaczają obciążenie, od którego zaczynałem pierwszą serię, [...]

Witam,planuje zrobić siłownię w domu mogę na to przeznaczyć około 2000zł i teraz moje pytanie czy ten zestaw jest ok czy może jednak jakieś zmiany? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html [...]

Witam! 2011 | Ławka wielofunkcyjna wzmocniona MH-L008 239,00 zł Czy ten osprzęt będzie kompatybilny z powyższą ławką? PROMOCYJNA DOPŁATA DO MODLITEWNIKA HOME 29zł 2011 | Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 109zł --------------------------------------------------------------------- 2012 Wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 [...]

Witam, mam na sprzedaz poszczególne rzeczy: 1. Ławka pod sztange regulowana góra-dół opracie i siedzenie, z mozliwoscia montazu dodtakowych akcesorii (wyciag, modlitewnik itp) 2. Ławka pod sztange regulowana góra-dól oparcie i siedzenie bez mozliwosci montazu dodatkowych akcesorii. 3. Ławka pod sztange ze zintegrowanymi stojakami z regulacja [...]

Witam Zastanawiam się nad kupnem takiego zestawu: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-w006.html http://www.marbo-sport.pl/lydkownica-wsuwka-do-lawki-ms-a012.html [...]

[...] Kelton HEAVY wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 // Kelton HOME stojaki asekuracyjne HS14 do stojaków HS4 Kelton HOME gryf gięty pojedynczo fi 28 mm Kelton HOME gryf prosty 213 cm fi 28 mm poręcz do ściany HD1 Kelton HOME drążek długi HD3 Kelton HOME drążek na jedną rękę HD6 Kelton HOME drążek kierownica HD5 Kelton HOME drążek krótki HD4

Hej, do tej pory ćwiczyłem na placu w parku, jednak stwierdziłem że fajną opcją byłoby zakupić drążek do domu, żaden rozporowy nie wchodzi w opcję bo wiem jak to po czasie kończy się, poniżej wysyłam linki który wobec was jest najlepiej skonstruowany, na którym warto skupić uwagę przy zakupie. 1. [...]

Siema, jestem totalnie początkujący i chciałbym zacząć ćwiczyć kalistenikę. Jednak zbliża się zima, więc na drążek do parku nie zawsze będzie się chciało, a jeżdżenie na siłownię to w mojej opinii najczęstszy powód do opuszczania treningów (pakowanie, wyjazd, powrót). Najlepiej mieć sprzęt w domu tak, żeby przejść do drugiego pokoju i móc zrobić [...]

[...] planu i diety( w tym dziale zamieszczę tylko plan)Obecnie posiadam sztangielkę,20 kg obciążenia,wyciąg górny zrobiony samemu,zwijarkę do przedramion też robioną samemu i drążek do ściany.Jak będę miał kasę planuje dokupić ławeczkę ze sztangą. a to mój plan do oceny: Poniedziałek klatka + triceps klatka: -wyciskanie sztangielek 4 serie (8-12 [...]

Zbieram się do kupna trochę sprzętu od marbo. Początkowo myślałem o zestawie mh3+, ale troche zmodyfikowałem żeby mieć więcej obciążenia (mam jeszcze 30kg swojego, ale kompozytowe) i teraz wygląda to następująco: Ławka wielofunkcyjna wzmocniona MH-L008 Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 PROMOCYJNA DOPŁATA DO MODLITEWNIKA HOME [...]

Sprzedam ławkę Kelton Spartan II, wyciąg(końcówka na triceps),modlitewnik, prasę do nóg, drążek do ściany. Gryf prosty, łamany 4 hantle, worek bokserski, ławkę do brzuszków plus 120 kg obciążenia spokey. Cena 1000 zł Kontakt gg 7318206 sprzedaje w całości okolice Gorzowa Wielkopolskiego. Tylko odbiór osobisty. Zdjęcia:(brakuje zdjęcia worka, [...]

[...] mocniej i wtedy powstaje nieprzyjemny chuk i profile się powoli przyginają. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b809bb791d0e4f33a15cf6b3c81f2ee7.JPG Drugą wadą jaką zaobserwowałem to drążek o który opieramy się nogami podczas ćwiczenia na wyciągu dolnym nie jest w żaden sposób przykręcony, podczas ćwiczeń może przesuwać się na boki. [...]